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拍打沖擊過程中的常見現象

拍打沖擊操是指以適當的力度用手拍打身體，通過拍打沖擊的力量，打通身體微循環，恢復人體自愈力的一種自然療法。

第一節：拍打頭部

位置：百會穴

手勢：兩手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，兩手交替著輕輕拍打。

作用：拍打頭部可促進腦部血液循環，調節血流量，改善大腦的營養供給。對頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、健忘、高血壓、中風偏癱、腦癱、脫發、感冒等有防治作用。

第二節：拍打大椎+恥骨

位置：大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷中)、恥骨(小腹下部，肚臍眼下面一掌，男女生殖器偏上位置)

手勢：一手掌心包住另一手背，兩拇指輕輕合上，并在一水平面上，兩手形成一個拳頭，運用手臂自然甩動，如夠不到大椎穴，可稍微彎點腰。

作用：大椎穴是人體的一個十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴淤堵導致氣血不能上于頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等，同時會引起肩周炎、手麻等。拍打大椎對咳嗽、小兒驚風、嗓子痛、頸椎疼、頭暈感冒等有防治和恢復的作用。拍打恥骨對子宮脫垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢復的作用。

第三節：拍打肩部

位置：肩頸穴(大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中，在斜方肌上)

手勢：一手敲擊肩膀，另一手自然甩動，不用刻意，然后再交替拍打。

作用：對肩背痛、落枕、肩周炎、肩關節疼痛、抬舉困難、肩胛受涼引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周邊結節，通過拍打有防治和恢復的作用。

第四節：拍打肺部（鎖骨下方凹陷處）

位置：云門、中府 (鎖骨往下三指的位置)

手勢：用空心拳，左右兩邊兩手交替拍打

作用：拍打這個部位可增強我們的心肺功能，對呼吸道、支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔潰瘍有防治和恢復的作用。

第五節：拍打腋窩

位置：極泉（腋下淋巴, 腋窩頂點）

手勢：一只手伸直，另一手拍打腋窩，運用手腕的力度去拍打腋下，左右兩邊兩手交替拍打。

作用：淋巴是免疫系統，主要功能是殺滅細菌，吞噬病毒，排泄身體的廢物，起到預防疾病的作用。通過拍打極泉可以促進人體代謝，排毒，預防胸部疾病，刺激心包經、心經，對心臟病及心腦血管疾病有防治和恢復的作用。

第六節：拍打肝膽、脾胃

位置：左邊脾胃，右邊肝膽。

手勢：兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。

作用：拍打肝膽對肝硬化、肝囊腫、脂肪肝、肝氣郁結、肝萎縮、肝腹水、膽囊炎、排除小型膽結石、初期膽息肉、小便短赤、耳鳴遺精等有防治和恢復的作用。拍打脾胃對胃寒、胃熱、胃酸、胃脹、胃潰瘍、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢復的作用。

第七節：拍打腹部

位置：小腹

位置：肚臍平面以下

手勢：兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。

作用：拍打腹部可消除腹部脂肪，加強腸胃蠕動改善便秘，對腸炎、結腸炎、闌尾炎、月經失調、子宮肌瘤、附件炎、輸卵管黏連、宮寒等有防治和恢復的作用。

第八節：拍打腹股溝

位置：腹部和大腿的連接處

手勢：用兩手空心拳拍打兩邊，運用手腕的力度。

作用：這也是淋巴聚集比較多的地方。對淋巴腫大、靜脈曲張、婦科疾病、子宮肌瘤、囊腫、減肥、股骨頭壞死、孕婦長期拍打對胎兒成長亦有助益，針對男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。

第九節：拍打后背

位置：整個后背

手勢：用兩手掌拍打整個后背

作用：脊柱是支撐生命的棟梁，有著承上啟下的作用，每一節脊柱都和內臟息息相關，拍打可使脊椎壓力緩解，舒筋活血，促進骨髓生長。背部為陽脈之海，調節全身陽經；脊柱兩側為膀胱經，主水液，拍打后背能夠使全身陰陽平衡，水分代謝正常，緩解大小便失禁的狀況，沖擊尾椎還能改善便秘、痔瘡。拍打脊柱還可產生干細胞，提高免疫力。拍打后背能緩解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些癥狀。

第十節：拍打腎區