2016年9月16日晚，喬任梁在家中離世，年僅28歲。據其生前好友透露，他此前曾飽受抑郁癥困擾。
明天和意外,你永遠不知道哪個會先來。2016年9月16日晚，無數網友的朋友圈被喬任梁三個字刷屏，這個28歲的男星在上海家中離世，給世界留下了無盡的惋惜。
警方隨后通報排除他殺，雖然具體死亡原因仍在調查中，但多位生前好友告訴記者，喬任梁生前精神狀態不佳，一直靠藥物睡眠。難以想象，這個在朋友眼中“豪爽、樂觀”的大男孩，卻在生前飽受抑郁癥的困擾。
時間往前推四天，9月12日，是哥哥張國榮的60歲冥誕。2003年4月1日，張國榮從香港文華酒店24層縱身跳下，留下寥寥片語“Depression（沮喪、抑郁）。我一年來很辛苦，不能再忍受。我一生沒做壞事，為何這樣？”
2002年，崔永元離開了讓他成名的央視《實話實說》欄目，當時外界對他此舉一片嘩然，甚至有聲音稱他“腦子病了”。3年后，在《藝術人生》的訪談中，他向觀眾坦承，當時生病的不是腦子，而是心：“我得的是抑郁癥，而且是很嚴重的抑郁癥，重度”
連崔永元自己也沒有想到，他的這次發言讓抑郁癥——這個在當時還未被中國公眾所熟悉的詞匯廣泛地傳播開來，也成為很多人認識、了解抑郁癥的起點。
而韓國，另一位崔姓明星——崔真實，2008年10月2日因抑郁癥在自己的住所的浴室里上吊自殺。2010年，崔真實的弟弟崔真英以同樣的方式辭世。
明星們的心理健康問題令人咋舌，不少人幾乎將娛樂圈和抑郁圈畫上了等號。“娛樂圈的抑郁情況只不過是冰山一角”，一位長期從事臨床抑郁癥診療工作的醫生說：“作為公眾人物，明星們的健康狀況更容易得到關注。但對普通人而言，它更隱蔽，傷害也更大。”
在實際的生活中，普通人患上抑郁癥也特別多。隨便下載幾個心理咨詢的APP，你會發現，里面咨詢抑郁癥方面的人特別多。里面有各式各樣的問題，但主題基本一致，那就是抑郁。比如：‘“老師，我好痛苦，我不想活了，想自殺。”、“老師，我晚上整晚睡不著，失眠，壓抑……”、“老師，不想吃東西，睡不好，郁悶，不想活……”、“我覺得生活很沒意思，不想去上班，不想交朋友，好煩躁……”
面對越來越多的抑郁癥患者，我們真的沒有辦法了嗎?回答這個問題之前，我們來了解一下，這些人，他們為什么會抑郁？
一、心理方面：
1、期望值太高。對自己的期望值太高，期望值高了后，欲望就會隨之而來。欲望一多，各種需求就會隨之而來，想要東西就會越來越多。工作要好，要賺更多的錢，要升職更高，要買更好的房子，更好的車子，要找更優秀的伴侶，要孩子成績好，要孩子學習更多的東西，要……欲望大了后，壓力就大。工作壓力，學習壓力，生活壓力……用劉德華的歌詞來形容就是“無形的壓力壓得我好累！”
2、生活節奏加快。很多人會說，“老師，我沒有要求，沒有過高的欲望。我依然感覺自己好大的壓力，感覺到有一種無形的壓力。”是的，隨著生活節奏加快，現代人的生活壓力越來越大。不再像過去那樣，日出而作，日落而息。生活在這個世界的人們，感覺是都走上了一條快速運轉的皮帶，我們在這條皮帶上只能加快自己的步伐，跟著大家的步調快步往前，只要稍作停頓，就會被絆倒，不進則退。而且更可怕的是會被這個快速行進中的皮帶拋到最后面，從而脫離社會，脫離群體。
在面對這些壓力的時候，如果沒有合適的釋放方式，就會讓人對生活、對世界產生厭倦，情緒上就會表現為壓抑、難過、煩躁、郁悶等。
3、不良的人際關系。跟丈夫、妻子、父母、子女、上司、下屬、親戚、朋友、同學……作為社會中的一員，一定要保持一個良好的人際關系。假設早上跟老婆吵了一架出門，到公司又跟領導爭執了一番。到自己的崗位后，又跟下屬發了一頓脾氣。下班回家，又把孩子罵了一通……如果持續在一個惡性的人際關系里，那么就會特別容易產生痛苦、難過、壓抑、郁悶等不良情緒。
二、身體方面：
身體和心理是一個相輔相成的依賴關系。身體特別棒的人，他們大多心理健康，給人的感覺是比較積極、陽光。而身體疾病多，癥狀多的人，大多伴隨著心理問題，給人感覺是晦暗、負能量、抱怨多。所以身體不健康，就很難談得上心理健康。
而如果作息不規律、生活沒節奏、生活習慣比較差、喜歡貪吃零食和寒涼食物、暴飲暴食、追求風度不要溫度、過度醫療常年吃藥打針、不運動、久坐久站……這些問題則導致身體疾病各式各樣，身體疾病越多，心理問題則更嚴重。
身體和心理，彼此之間是一種依賴關系。心理健康，身體才會好。身體好，心理則更健康。雙方有一方出現問題，則極易導致另一問題的出現。
大致談了抑郁癥的原因，有心理原因，也有身體原因。所以對待抑郁癥，建議從兩個方面著手，心理和身體。只有心理調理和身體調理雙管齊下，抑郁癥才更容易痊愈。
一、身體調理
1、建議采用原始點調理方案：
按推心臟對應的上背部原始點。左左在調理患者的時候，發現那些容易傷心、難過、煩躁、易怒的患者，心臟對應的上背部百分之九十以上有體傷。按推過后建議溫敷，加快上背部的體傷修復。
附圖：上背部原始點
按推頭部原始點。同時，在調理患者的時候，那些容易失眠、抑郁、壓抑的患者，絕大部分頭部體傷嚴重。手只要碰到耳后原始點，就會感覺很痛。按推過后溫敷，加快頭部原始點的修復。
附圖：頭部部原始點
2、改變生活習慣。不良生活習慣是致病之因。如果自己這個因不改，那么疾病之果也就無法去除。
3、不再過度醫療。常年吃藥打針的患者，需要配合減少對各種藥物的依賴。所有藥物都或多或少的存在著毒副作用，只有在源頭掐滅，傷害則不再存在。
二、心理方面：
心病還需心藥醫。在面對抑郁癥患者的時候，首先要弄清楚，是他自己對自己的期望值過高，還是因為人際關系差導致。
如果是對自己的期望值過高，需要本人調整自己的期望值，降低對金錢、工作、職位、妻子、孩子等期望值。放下一些欲望，壓力自然降低，接納不完美的自己。如此，情緒會有很大的改善。
如果是因為人際關系差，容易跟他人發生爭吵，容易跟身邊的人生氣、發脾氣等等。則需要提高商，建議患者或是患者家屬購買幾本提高情商的書。比如《愛的五種語言》、《愛的五種能力》等。
非常嚴重的抑郁癥患者，建議當地尋找一位資深的心理醫生，給予一定的心理輔導。
文章寫于2016年9月，時隔6年，抑郁已然成了一個無比沉重的話題，輕則“喪”，重則“抑郁”。
防范未然，我們要正確面對自己的狀態，及時覺察，及時調節，及時舒緩。情緒出現問題，對應處一定有體傷，除了心理調節外，身體經絡的疏通也非常重要，身體輕松了，經絡通暢了，壞情緒就無法堆積。
歡迎各位家人踴躍投稿，與我們分享您的成功案例。讓更多人了解原始點，學習原始點。讓更多人像我們一樣受益。分享案例可以在消息里直接投稿，感恩您的分享！
長沙左左原始點養生中心提供專業的原始點按推和優質的內外熱源，還會不定期的組織原始點公益培訓，購買原始點相關養生產品請點擊下方“閱讀原文”即可進入左左的微店。
左左養生工作室地址：長沙市芙蓉區荷花路芙蓉公寓公交站后面C1棟左左養生
小星老師的電話、微信：18570081117
調理身體請電話或是微信預約
往期回顧：
