食補不如動補

適量運動

對重病患者上述按推及熱源使用，若無身（運動）、心（情緒、觀念）配合，終將失敗。初期運動量以患者體力能承受為宜，過量反而容易受傷，因此無須強求，量力而為，緩慢增加。

運動方式有拉筋、柔軟操、太極拳、瑜珈、拜佛、爬山、爬樓梯、伏地挺身（俯臥撐）等，以能緩和、持久、攝心為首選，不宜劇烈，并可選幾樣使全身均衡運動到。室外運動宜避免太冷或太熱。

易出汗、怕冷者，頸及身體前后可塞毛巾，既可保暖，濕后又方便取出，常保身體及衣物干爽。總之重病患者日常應以運動及休息為主，放松身體，緩慢調息，隨時動動，不可過累，累了就睡，但亦不宜久躺久坐，一定要腳踏實地去落實。

等熱能漸充，體力轉佳，體傷改善，各種癥狀如冒虛汗、吃不下、氣喘、水腫、頭暈、潰爛……自然都可改善。