今年我擔任高三教學工作，上課量增加不少，每周有三天上4節課，還有時幫別人代課一天上六節課。上課時我講的比較多，聲音很大，又不會科學使用嗓子。后來喉嚨就覺得難受起來了。講話時有些咳嗽。因為癥狀不重（不講話時沒有不適感），又因為我的嗓子10年來沒有出過問題，所以開始我沒當回事兒。飲食也沒太注意，當時還吃過好多甜食及加工品。以為這只是嗓子使用過度，休息幾天就會好了，但因為工作一直很忙，很難有休息的時間。一個月之后發現癥狀不光沒減輕，還有加重的跡象。于是我購買了揚聲器，上課時聲音減小，開始按推溫敷頸部原始點，很快痛點沒有了，癥狀雖有減輕，但依舊經常嗓子癢或咳嗽。我知道這屬于患處體傷，不是靠按推能解決的。患處體傷最有效的方式是溫敷直達患處。我的患處在喉嚨內部，但想溫敷直達患處非常難。每次喝姜湯吃姜粉。喉嚨只是熱一下，接的就沒感覺了。溫敷脖子，極不方便，也很難滲透進去。我每天工作原因，喉嚨一直得不到休息。所以癥狀一直恢復不了。就如一個傷口，剛要結痂，接著被撕裂開來。所以一直無法修復好。這使我非常苦惱。
有一天看到徐老師給一位朋友的孩子拿姜丸，我突然想起來，藥店里有很多種口含片或顆粒治嗓子。我能不能口含姜丸，治療嗓子呢？想到之后馬上行動。我拿出姜丸，口服了十幾粒（小粒比較好用），含在口中，靠近咽部。一會兒的時間就感覺到喉嚨熱乎乎的。能夠維持很長時間。我馬上意識到這個方法是對的。于是每天口含多次。睡覺的時候我躺在床上也口含一次。第2天就感覺輕松了很多。如此堅持了三四天（想起來就做，很好堅持）。第5天上課時。我忘了拿擴音器，講了2節課，一聲沒咳嗽。也沒覺得喉嚨難受，咳嗽的癥狀也完全恢復。后來幾個月，我基本上沒用擴音器，嗓子再沒難受過。
希望這個案例對長期咳嗽不止，咽炎的朋友以啟示。
2022,6
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