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張醫師：不用按推，善運動也能處理一些癥狀！以下是張醫師講解：運動方式，有拉筋，柔軟操，太極拳，瑜伽，拜佛，爬山，爬樓，俯地挺身，俯臥撐等，以能緩和、持久、攝心為首選，不宜劇烈，并可選取使全身均衡運動，到室外運動，以避免太冷或太熱。選運動也很重要，比如說一般患者如果腿痛的，我都會叫他去做什么運動呢...

贊(0)原始點全球同學網2021-01-26心得實踐經驗分享 觀點運動閱讀(664)去評論