香港腳案例（簡體版）
在2015年大概4-5月間
就發作過一次
那時候腳趾之間也是潰爛
打電話來基金會是教我
就把新鮮的姜打碎之后
在鍋子里面炒熱
然后等它溫了之后
再敷在腳趾之間
這樣子處理了大概4-5天
就好了
在2016年4月又發作之后
我們5月8號有先敷姜泥
但效果不好
就是整個腳很不舒服
然后那個姜泥
敷在那個腳上又很癢
所以5月9號來這邊尋求協助
然后志工教我們泡姜湯
泡的感覺很好
就那個腳趾之間感覺
是很干凈很舒服的
泡完了之后它有一種
收縮溫熱的感覺
回去之后我們就開始
每天爬樓梯1到4樓這樣
早上10趟 然后晚上再10趟
那那時候請假在家休息就變成
爬完樓梯之后回家就是溫敷
因為我是用紅豆袋
那我發現我躺著在床上的話
那個熱 保溫效果比較好
所以我就是走完樓梯之后洗澡
然后就躺在床上敷紅豆袋
那很累就睡覺 然后起來就是
吃飯 喝姜湯 然后運動
就是整天是這樣的作息
一剛開始前一兩天
那個體力很差
可是這樣子每天運動
我發現我那個體力好的很快
之后它就開始收縮了
就是不再一直流湯
然后慢慢地開始結痂
第一周的周日剛好陽光很強
我走完樓梯之后就曬太陽
然后它剩最后一點點的組織液
它就整個干掉了
然后這樣子做1個禮拜之后
我的運動量增加為
就是1次15趟 早晚都各做
然后這樣做了3個禮拜
大概到5月23號的時候
所有的那個傷口都結痂
都脫皮了 就長出新的皮來
在2016年6月27開始左右
一直以來是有運動
但是這段開始就比較忙
然后運動有一點斷續
有時候1天只爬早上15趟
然后或是整天都沒有運動
那姜茶也是有在喝
但是溫敷就比較斷續
就溫敷的比較少
加上又那一陣子比較常熬夜
然后情緒起伏就比較大
然后就復發了又癢了
然后剛好基金會的志工
打電話給我 自己就發現了
運動量又變少了
所以呢 就再立志
每天還是很規律的早晚
各15趟的運動量
喝姜茶 然后又溫敷
然后調整情緒
運動 運動也讓我的情緒變好
就是良性的循環 然后
整個腳的那個
癢的狀況又改善很多
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