【健康無價】熱敷的各種方法推薦｜原始點治療法喝姜茶的注意事項和迷思｜出門在家的保暖好物｜特別推介局部保暖電熱氈 冰姐的花樣人生

Summary
這段視頻介紹了熱敷的各種方法和注意事項，包括按壓原始點、補充熱源和喝薑茶的順序，以及一些保暖好物的推薦，如保暖襪子、手套和帽子。視頻還介紹了一些熱敷的工具，如熱敷氈和紅豆氈，以及一些便宜的熱敷貼和薑貼。
Highlights
💡 可以使用一些工具自己按壓原始點，如按摩棍和腰部按摩器具。
💡 喝薑茶是熱敷的三部曲之一，可以補充熱源，但要小口小口地喝。
💡 需要保暖，避免食用寒涼的食物，如水果和冷飲。
💡 推薦使用保暖襪子、手套和帽子，特別適合長者和行動不便的人。
💡 介紹了一些熱敷工具，如熱敷氈和紅豆氈，以及便宜的熱敷貼和薑貼。

原始點治療法：熱敷和喝姜茶的方法00:19

⭐ 介紹了原始點治療法，主要是按壓原始點和補充熱源
⭐ 介紹了幾種可以自己按壓原始點的器具
⭐ 提醒戒口，不應該吃寒涼的水果，可以吃菜并加入姜、蒜等辛辣食物
類風濕保暖小物推薦04:49

⭐ 保暖襪子和手套
⭐ 保護關節避免受冷
⭐ 簡單易得的保暖小物
⭐ 長者適用的保暖帽子
如何保暖？戴帽子和使用紅外線燈是好方法08:40

⭐ 戴帽子可以防止冷氣導致病癥
⭐ 紅外線燈對於長期臥床或行動不便的長者有幫助
⭐ 熱敷機器對於糖尿病患者有特殊用途
⭐ 便宜的發熱產品可以提供舒適的保暖
熱敷產品介紹12:00

⭐ 熱敷產品可以舒緩腰部不適和坐骨神經痛
⭐ 濕熱氈可以保持溫暖且不會乾燥
⭐ 紅豆氈可以放在床上使用並綁在身上
⭐ 小塊的熱敷產品提供局部熱敷
熱敷方法分享：暖氈、發熱貼和腰帶15:24

⭐ 暖氈可以放在枕頭上，對頭部緊和痛有舒緩作用
⭐ 發熱貼可以貼在手指、腳趾或膝蓋等部位，保暖舒適
⭐ 自製腰帶插暖包，出門時保持腰部溫暖
⭐ 熱敷方法可以舒緩不適，對類風濕、關節炎等有幫助

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Transcript:
(00:19) 各位朋友大家好 今天大家看到我坐在這里 是否以為我在這里擺地攤 其實不是 今天我是想介紹熱敷 其實我上一次已經和大家講了《原始點治療法》 其實在《原始點治療法》里面主要是幾樣東西 就是要不停地按壓我們人體的原始點 和不停地補充內外的熱源 我想回應一下 因為我上集也講了教人怎樣喝姜湯 但是也有很多人問我 《原始點治療法》自己按不到 你其實真的要去學的 我已經和大家講了 網上有19條片大家可以去學 但是如果你真的沒有人幫你的話 其實有些方法、有些器具 你都可以自己幫自己按壓的 今天我就有三樣東西給大家看 其實這一支棍
(01:23) 其實它有很多不同的點 就讓你自己這樣 你可以壓這些原始點 就是自己幫自己做的 這兩個都是 另外這個其實就是 可以按壓你腰部的原始點 你就放在床上 然後你睡下去 這些東西其實都是很便宜 幾十元一個 大家去淘寶 如果打《原始點治療法》 其實都會見到這樣的器具 那就起碼可以幫到你解決按壓的問題 但是這個《原始點治療法》 和大家講了要喝姜茶 但你要記住其實它是三部曲 你首先要按壓原始點 然後你就熱敷補充熱源 然後再喝姜茶 制造姜茶的方法 我已經放在留言區了 有些人說晚上不能喝姜 是的
(02:26) 很多網上或者書籍都流傳 就說早上喝姜就好像喝參湯 晚上喝姜就像吃砒霜一樣 其實這樣的說話 對於張醫師來說 他就認為都是不實的謬論 大家要明白 其實無論一會兒我所說的熱敷 幫我們身體提升體溫 或者喝姜茶也好 其實它是治不了病的 因為理論就是這些東西 只可以提升我們人體的體溫 提升我們的體溫 就可以增加我們的自癒能力 這樣就可以幫到忙 所以就算喝姜茶 你不要以為可以代替 我不喝水 就喝姜茶 大口大口喝是錯的 其實喝姜茶 為什麼要喝姜茶呢 你要小口小口地喝 然後不停地補充你的熱源 你為什麼會有病呢 就因為我們有很多寒氣
(03:29) 你不停地喝姜茶就是補充熱源 所以你可以由早上補充到晚上 所以是沒有分 什麼時候喝都可以的 也有人問是不是姜皮很涼的 不行的 只能吃姜 都不是的 其實姜皮和姜肉都是溫熱的 所以都不用擔心 其實另外還有一樣東西要提醒大家 做原始點 熱敷和喝姜茶的時候 你都要戒口 因為很多東西是很寒涼的 譬如水果 很多水果 你以為橙、梨、瓜、西瓜、檳榔 這些東西全部都是寒涼之物 基本上就是不應該吃的 其實我自己在我大病的那段時間 我戒了水果 我不吃水果 我吃菜
(04:32) 雖然菜很多都是菠菜、莧菜 那類都是寒涼的 但是因為你吃菜可以加姜 你可以加蒜 可以加辣椒 這類辛辣之物 譬如胡椒、姜、蒜 這些全部都是熱的 你加下去就可以中和 所以這些東西大家要記住 其實你都是要戒 還有就是盡量 我跟大家說過不要吃白糖 和盡量吃少點糖 糖很容易令我們發熱 說了這麼多 希望答覆到你們的問題 接下來這次我要說熱敷 其實什麼時候熱敷呢? 通常就是做完原始點之後 就立刻熱敷 我自己就是我大病那段時間 我做完按壓之後 我就用一張很大的電氈 焗住自己
(05:38) 當然焗多久就看你自己的身體問題 如果你很虛的話 你就要焗很長的時間 如果你說純粹是保健的 或者突然間很寒涼 感冒而已 那你就焗短點的時間 好了 很多朋友有類風濕 我見到有紅斑狼瘡 或者有關節炎 都在留言區問我問題 我建議這些人全部都要保暖 你一定要保暖 還有你就是要戒所有的冰的食物 就是冷水、汽水 你盡量都不要喝 然後熱敷呢 其實有些很簡單的熱敷是什麼呢 是保溫的 我首先想介紹這兩雙襪子 其實大家都認識的 有什麼特別呢 但當我自己試過 當我兩雙腳變成紫色的時候 是沒有血到的
(06:43) 那你就是痛的 是冷到痛的 當時我除了保暖之外 我就經常穿著這些襪子 這些襪子其實很簡單 你就當作是拖鞋一樣穿 因為它後面 下面有一顆顆東西 你就不會滑倒 尤其是老人家 尤其是你家如果是地板 或者是云石 你一定不要只穿拖鞋 你要穿襪子 我覺得幾十元 很容易買到 我覺得挺好的 我病的時候買了很多 我就團購送給朋友做圣誕禮物 另外我就有一些手套 我想介紹一下 其實很簡單 到處可以買到 我自己有類風濕關節炎 但是我很多年 十幾年前我第一次見到 一個朋友有 就是許秋怡的媽媽 我那次見到的時候
(07:46) 心里很不舒服 為什麼呢 她兩只手的關節已經扭曲了 好像鳳爪一樣 很多事情都做不到 扣不了紐 扭不開蓋 總之很多事情都做不到 那有什麼辦法呢 其實我就覺得 這些手套很好 你就是護著關節 你不要讓它冷 因為它不能冷 你戴了這些 你手指都可以動 或者可以拿筆 或者拿筷子 但你可以保溫 這其實是很簡單的事 但是有時候 家里的老人家買不到 你可以幫他買 另外 就是帽子 主要給長者 其實我現在 如果我去朋友家里打麻將 或者甚至我坐地鐵 我都戴帽子 我也不明白為什麼 香港的商場 或者公共交通工具是這麼冷 去到就像在雪房里面
(08:50) 吹一吹就不得了 所以其實我現在 我去搭地鐵 或者在商場買東西 甚至有時候我去朋友家里打麻將 只要有冷氣機吹到的地方 我是會戴帽子 為什麼呢 我跟大家說過 我很懷疑 我病就是因為那次我坐在那里 被冷氣機不停地吹 吹到誘發了 我這個病血管炎 尤其是風千萬不要在這里 有脖子和大椎 因為風一進去 你就會覺得 頭痛 偏頭痛什麼都出來了 大家要記住 醫書經常說 百病始於寒 你養身不如先養暖 你要身體好 你要暖才行 所以千萬記住 這些帽子我覺得到處都有 我直接這樣 整個頭護住了 記住
(09:53) 記住 好了 說完帽子 我先說說這邊有個 紅外線的燈 其實大家如果去那些中醫 骨傷科那些 去做按摩 或者去做針灸 做完針灸 或者做的時候 有時候醫師都會用這些 紅外線燈照著你 我為什麼都介紹它 因為它又不貴 都不用 都是幾百元 但當你如果 家里有病人 是不良於行的 或者是長期睡在床上 好像我當初走不了的時候 你冷得很厲害 你只是睡在暖氈 是不夠的 於是你需要紅外線燈 局部射著你 我當時的腰骨很痛 好像有電擊 我就要依賴 這些紅外線燈照著 當然 現在好了之後 你覺得這些燈很占地方又不方便
(10:56) 但我覺得如果家里有長者 而他是行動有困難的話 這些燈你可以考慮 就當是熱敷 都相當不錯 當年我買了一部 熱敷的 機器 但它比較昂貴 當時我也是 剛剛病了不久 很害怕 很亂買東西 這個東西 超過五位數字 一萬多元 其實它主要都給 糖尿病的病人 讓它可以 譬如 兩個板 兩個板 夾著你的腳和手指 讓它發熱 但我覺得性價比比較低 除非你有糖尿病 不然我又覺得沒有需要 好了 接下來 這些全部都是 這些很便宜 一啪它就會發熱
(12:00) 這些可以 有時救急 或者突然間覺得 脖子不舒服 很冷 入了風 就拿來敷 這類都是的 這類是箍著腰 它里面 就是 這樣的 我不知道這是什麼 什麼化學品 總之你一啪它 它都會發熱的 然後你把它整條當腰封 圍著它 尤其是有些人坐骨神經痛 就可以舒緩到 但主要 熱敷的話 我覺得 隨時都要 令身體保持溫度 這一塊 是濕的電氈 因為濕電氈 其實我當日是從一個 中醫師的醫館 買回來的 為什麼呢 因為他幫我針灸完之後 他就用這些濕的熱氈 放在我身上 讓我暖
(13:04) 它有什麼不同呢 它有幾個溫度 可以調校 你插電之後 它就會放一些潮濕的熱能出來 你會感覺到 特別不會乾燥 特別濕 有濕氣 都很舒服 大家可以考慮 濕熱氈 但如果用濕熱氈 就不可以睡覺用 因為沒理由濕濕地睡覺 這一張 就是張釗漢醫師 很早期介紹用的 這個叫紅豆氈 也是大家可以 在一些購物的平臺 買得到 它很簡單 但里面是放紅豆 也是插電 可以發熱 它的好處就是 可以放在床上 用來用 另外它有綁帶的 可以綁在身上 周圍坐 可以變成一件衣服 這是另一款
(14:11) 我特別想跟大家介紹 我自己私藏的 在哪里 在這里 這些就是 到處都看到 它跟你床上那張 大的那張暖氈 有點不同 那張就是你整個身體都暖 好像 尤其現在冬天 睡在床上暖暖的很舒服 但這些 小塊的 它是提供了一種 局部的熱敷 因為當你 一些地方不是那麼熱 它局部熱的時候 你那邊是特別舒服的 我自己會用兩塊 我到現在都在用 為什麼呢 第一我覺得它很方便 我旅行帶著它到處走 這張我放在腰上 始終我的腰一熱敷著 它暖的話 基本上我下半身 就開始覺得很暖 可以紓解
(15:14) 尤其是我雙腿 的問題 因為我兩只腳 有一年多不能行走 所以小腿有點萎縮 到現在肌肉都不是 長了很多出來 所以一張放在腰上 我就覺得很舒服 但我有兩張 另外一張很巧妙 我放在哪里呢 我放在枕頭上 為什麼我放在枕頭上 這是我自己的經驗 每一次我出門 譬如我那時上班女性 老實說我去電視臺 那個廠也是 很冷 我都不會說了 冷得不得了 譬如我吹了一天冷氣 或者我在乘地鐵 我的頭就開始有點不舒服 很痛 我回來就會立刻 放一張熱氈 放在枕頭上 然後我就墊著它睡一整晚 那個暖氈 令我所有 頭部的緊和痛 尤其是如果你有偏頭痛的話
(16:18) 它是立刻第二天 你就覺得舒服很多 尤其是如果你枕到 大椎這個位 將你的頸和頭包住 躺在這里 非常好 我是誠意推薦 你可以試試這樣做 它也很方便 關於熱敷 我就有一點心得 和道具可以和大家分享 這些就是發熱貼 譬如我覺得 如果你有時候外出 或者有些地方你覺得很冷 你就可以黏著它 我就較喜歡 我不是很常用熱貼 我用什麼呢 我用姜貼 這些姜貼其實 你都很容易買到 非常相宜 一包都是幾十片 幾十元 它有什麼好處呢 因為它方便 一塊這樣的姜貼 你可以剪 像我這樣已經剪了出來 剪了有什麼用呢 它主要就是
(17:23) 很多地方你貼不到 你沒理由將這些東西貼在手指 但是如果你 你有類風濕 或者有關節炎 手指關節很痛 你貼著它 好像這樣 你貼著它你就可以保暖 你會覺得它 這些姜貼貼上去之後 它會發熱的 你就會覺得舒服一點 尤其是如果你 你可以將它黏腳趾 或者膝蓋 譬如你覺得哪里有問題 你自己剪個形狀出來 你就黏著它 譬如你去旅行 或者有時候去街都可以用 其實我認識一個朋友 她就不黏姜貼 因為她剛剛做完手術 她的肚腹都很有問題 她怎樣呢 她自己做了一條腰帶 然後 這些腰帶每一個袋都 插個暖包 她出去的時候好像有條暖包的腰帶 圍著自己
(18:26) 這些其實有時候 如果別人不跟你說 你是想不到的 今天就是我所介紹 大家可以熱敷的方法 我希望幫助到大家 如果有什麼問題在留言區告訴我 好嗎 我們下次再見

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