七不姜 生姜養生網-明德CSA生態姜園&明安農業石原式“生姜養生法 實踐篇
1從 皮 膚 吸 收 生 姜 精 華
我之所以斷言生姜是"神奇的萬能食材"，主要是因為生姜不僅可以內服，還能外用經由皮膚吸收其精華成分，也可發揮效果促進身體健康。生姜貼布和生姜浴就是常用的從身體外部傳熱到體內的方法。
本來用毛巾熱敷及泡澡就是溫暖身體的好方法，如果再加上生姜具備的保溫、促進血液循環作用的話，那更是如虎添翼。
身體虛寒會造成血液循環不良，而血液負責將身體所需的養分及氧氣等物質運送到全身細胞。若身體血流不順，無法將所需的物質送至全身細胞，當然就容易產生病痛。
肝臟不好的人，肝臟所在的右肋下緣處也是異常冰冷。而患有膀胱炎、婦科疾病或不孕癥的患者，腹部摸起來一定也很冰冷。
除此之外，肩膀僵硬、腰痛、脖子痛等不適癥狀的原因，也是因為身體該部分的血液循環不良，而引發的虛寒癥狀。生姜貼布及生姜浴能改善血液循環，溫熱全身，進而減輕肩膀僵硬等酸痛癥狀。
2消除多種不適癥狀的生姜貼布
生姜的外用療法最具代表性的，就是生姜貼布了。這是家庭醫療保健的必備用品之一，可以用來改善各種不適癥狀。
例如肌肉及關節的疼痛、咳嗽不止、下肢水腫及腫脹、胃痛、痛經等癥狀，只要在疼痛的部位敷上生姜貼布，慢慢地傳熱之后，就會減輕癥狀。
不單只有敷的部位溫熱，甚至全身體溫都會上升，導致大量排汗，因此還能順便消除肩膀催硬等不適癥狀。
不過也有少數的人，皮膚受到生姜的剌激后，出現皮膚發紅、起疹子的狀況。如果是皮膚比較敏感的人，為避免皮膚起疹子，記得一定要先將生姜水稀釋。
尤其是敷在接近臉部等皮膚較薄的部位時，更需要特別注意。使用之前先在身體其他部位試用一下，確認無異常后再使用。
另外，若想立即消除腰痛或肌肉酸痛等不適癥狀的話，可以再加上辣椒做成的辣椒生姜貼布，效果更加顯著。
材 料
生姜：兩大塊（約150克），請使用粉姜（老姜），不要使用嫩姜
水：10杯（約2升）
棉布袋或手帕：1條
厚毛巾：2條
塑料袋：1個
橡皮筋：1條
生姜連皮洗凈后，磨成姜泥。
3生 姜 浴 能 促 使 體 內 多 余 水 分 排 出
泡澡除了能溫暖身體，促進血液循環之外，身體受到熱水的水壓(靜水壓）壓迫，能促使下半身血液流回心臟，因此能夠改善血液循環，促進全身的新陳代謝。此外溫熱效果可以強化白細胞的功能，增強免疫力，以及增加溶解血栓的酶。而且泡澡能促進發汗，使體內多余的水分及老舊廢物排出體外，讓皮膚變得光滑潤澤，因此也不能忽視泡澡放松身心、美膚的效果。
光是泡澡就有這么多優點，如果再加入生姜，功效更是不可忽視。只要泡這種生姜浴，不僅泡澡時身體暖呼呼的，泡完以后甚至還會不停地冒汗。
生姜浴可以改善關節和肌肉的酸痛及疼痛、風濕、手腳冰冷、腎盂腎炎、膀胱炎、婦科病、失眠等外，還特別適合被水腫困擾的人。
另外，生姜足浴可以改善下半身的不適癥狀，如足癬、異位性皮膚炎、凍傷等。
材 料
生姜：1大塊（約75克），請使用粉姜（老姜），不要使用嫩姜
棉布袋：1個
生姜連皮洗凈后，磨成姜泥。
我們原始點有兩個寶：第一寶是按推；第二寶是熱源姜湯或參湯。姜湯就該排第一名，它是最好的熱源，所以一般家庭要有姜。
濃姜湯
(一）材料制備
1.選姜材：一定要精選有機新鮮瘦小土姜或老姜，以確保品質。
2.鮮姜片：生姜先去土、洗凈、切掉壞的。如用以制作干姜片，則切成3~4毫米的厚片（因薄片曰曬或炒制時易碎裂）；若直接用以熬姜湯，則可切得薄些。
3.干姜片：鮮姜片經曬干（注意：若兩天內不能曬干，很可能會發霉）或烘干，再用小火炒約25分鐘，即制成干姜片。視產地、品種不同，十斤鮮姜片可制成1.0~1.5斤干姜片。
(二）姜湯熬煮
姜湯可用鮮姜片或干姜片熬煮。如用鮮姜片，可先用小火炒約20分鐘至色呈金黃后再加開水熬煮，藥性更強，也更可口。炒時可加少許油，以減低姜湯刺激性，入口會更柔順。
以下是用于重癥患者的濃姜湯熬煮方法，以鮮姜片為原料舉例。如用干姜片，用量則按10：1比例換算，但用水量不變。對非重癥患者，當視體力強弱及癥狀輕重，酌情減淡。
1.水量：以每斤（500克）鮮姜片加水1升（1000毫升，約5碗）的比例為基準換算。
2.熬煮：關鍵在濃度，姜湯要濃縮到所加水量的三分之一（如加5碗水，則熬成約1.7碗）。用普通爐灶或煤氣爐大火煮開后改小火，約需3~4小時，若用電藥壺則為4.5小時，期間盡量不要掀蓋。若水分太多會對重癥患者造成負擔，可以熬得更濃些。
3.調味：如純姜湯太辣，不得已可加少許甘草、龍眼干或黑糖調味。但此類調味物皆屬寒涼，切勿多加。
(三）應用
1.內熱源：作為內熱源服用是姜湯的主要用途。要溫熱服用，不分時間，早中晚皆可。
一般說來，姜湯用干姜片熬煮較好，因其藥性勝鮮姜片。但法無定法，不論用量、濃度、用何種材料，仍須注意個人體質差異，一切均以患者能吸收接受、感覺溫暖舒服并能改善體力為最高原則，隨宜調節。
用量視病情需要而定，不習慣者要循序漸進。
注意不可一味增加姜的用量，患者一定要在按推、溫敷、運動、調心、溫熱性飲食的全面配合下病情仍無顯著改善、但通能吸收的前提下才加量，但勿超限。特殊情況不得己要超限時，也必須非常審慎。
健康者如為保健，應主要從運動飲食中求，如有必要，可用淡姜湯。
針對不同病情，每日適宜用姜量請見【重病的處理】篇中的用姜量表格。
姜粉
1.內熱源：每次2~4匙約10-20克，每天3-5次（或更多次，使每日總量與應用干姜片之量相當），用少量開水沖服或調成糊狀慢慢吞服。非重病患者比照上述姜湯相對用量酌減。考慮到所含重金屬可能超標，要慎用，建議只在應急時使用。
2.外熱源：姜粉可直接撒在各種傷口。創口不須包扎，并要盡量保持干燥，以加速愈合。非裸露創口則可用藥用紗布包扎固定，以避免與衣物摩擦。更換紗布時，要先打濕再緩慢揭開，以免傷及皮膚。
(一）制作：用姜粉加少量溫姜湯或溫開水調成泥狀，現做現用。
(二）應用
作為外熱源，可敷在無創口的硬結、腫塊、皮膚病等患處，或敷在他處體傷處以加速其修復。
姜粉泥如需要可用無紡布及紗布包扎、或保鮮膜包裹固定敷在患處，外層可再用暖貼等熱源保持溫暖，以加速修復。患者對此類外熱源的耐受力差異極大，可從幾分鐘至12小時不等，須密切觀察，只要感覺不適，就立刻拆除，換用其它溫暖合適的熱源。
評論前必須登錄！
注冊