原始點食譜
飲食是影響健康的重要因素,尤其對重癥患者、虛弱者或重病患者,它足以左右康復過程的成敗。所以,懂得調配美味可口、易于消化、又能快速補充熱能的溫熱性飯菜,意義重大。以下是原始點體驗者食用后分享的食譜,僅供參考,請讀者自己斟酌選用。
辣炒金針菇
1.材料預備:
金針菇、姜片、蔥、蒜味朝天椒醬,醬油膏、木薯粉(或地 瓜粉,勾芡用)
2.作法步驟:
1) 將姜片過油炒近至焦黃。
2) 放入蔥(段狀)爆香(素食者可改用腰果)。
3) 將洗凈的金針菇切段后放入鍋里翻炒,火不要太大。
4) 炒一會兒后,倒適量醬油膏在碗里,用冷水調開、調勻,再倒入鍋里,將金針菇煮熟。也可直接倒入醬油(甜度不夠可加少許糖),太稠就加冷水。
5) 若不夠咸可改加食鹽,然后木薯粉用冷水調開,倒入鍋里勾芡。
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